Csoportos családállítás

Miért történik velem mindig ugyanaz?

Másik kapcsolat, mégis ugyanaz a dinamika.
Másik élethelyzet, mégis ugyanaz az érzés.
Megfogadod, hogy most másképp csinálod, aztán egyszer csak azon kapod magad, hogy megint ugyanott tartasz.
Túl sok felelősséget vállalsz. Nehéz nemet mondanod. Bűntudatod van, amikor magadat választod. Újra és újra olyan kapcsolatokban vagy helyzetekben találod magad, amelyekből szeretnél kilépni, mégsem érted, mi húz vissza.
Ilyenkor lehet, hogy nemcsak azt érdemes megnézni, mi történik most, hanem azt is, milyen családi kapcsolatok, szerepek és minták lehetnek hatással arra, ahogyan ma működsz.
A csoportos családállítás erre ad lehetőséget: hogy egy jelenlegi problémára ne csak önmagában, hanem a családi rendszered összefüggéseiben is ránézz.

Hogyan működik a csoportos családállítás?

Az állítás elején röviden beszélünk arról a kérdésről vagy élethelyzetről, amellyel érkeztél.
Ezután a csoport résztvevői közül képviselőket választunk a téma szempontjából fontos személyek vagy elemek megjelenítésére, és elhelyezzük őket a térben.
A képviselőknek nem kell eljátszaniuk senkit, és nem kell tudniuk a családod történetét. A folyamat során arra figyelnek, milyen testi érzeteket, érzéseket, késztetéseket vagy benyomásokat tapasztalnak az adott helyen.
Ezekből, a szereplők egymáshoz való viszonyából és a folyamat közben megjelenő változásokból bontakozik ki az a kép, amellyel tovább dolgozunk.
Az állítást végig én vezetem és kísérem.
A cél nem az, hogy bizonyítsunk egy történetet arról, mi történt a családodban, hanem hogy egy új nézőpontból láthass rá a problémádra, a kapcsolataidra és a saját helyedre a rendszerben.

Érdekel

Milyen témával érkezhetsz?

Csoportos családállításban többek között dolgozhatunk akkor, ha:

újra és újra hasonló párkapcsolati vagy családi helyzetekbe kerülsz,
nehéz a kapcsolatod valamelyik szülőddel, gyermekeddel vagy más családtagoddal,
gyakran azt érzed, hogy minden rajtad van,
túl sok felelősséget vállalsz másokért,
nehéz nemet mondanod vagy határokat húznod,
erős benned a megfelelési kényszer vagy a bűntudat,
szülőként újra és újra olyan helyzetekben találod magad, amelyekben nem úgy reagálsz, ahogyan szeretnél,
veszteséghez, szakításhoz vagy más fontos változáshoz kapcsolódóan érzed magad elakadva,
visszatérő nehézségeket tapasztalsz a pénzzel, biztonsággal vagy a „mindig kevés” érzésével kapcsolatban,
nehéz megtalálnod a saját helyedet a családban, párkapcsolatban vagy a saját életedben,
egy döntés előtt állsz, mégis mintha valami visszatartana,
vagy van egy olyan problémád, amelyen már sokat gondolkodtál, de újra és újra ugyanoda jutsz.

Nem kell előre tudnod, hogy a problémád összefügg-e a családi rendszereddel.
Elég, ha van egy élethelyzet, kapcsolat vagy visszatérő érzés, amelyre szeretnél más szemszögből is ránézni.

Saját állítással vagy segítőként?

A csoportos családállításon kétféleképpen vehetsz részt.

Saját állítással / témahozóként

Ha saját állítást kérsz, egy általad hozott problémával vagy kérdéssel dolgozunk. A csoportból választott képviselők segítségével állítjuk fel a témád szempontjából fontos elemeket, és én végig kísérlek a folyamaton.
Segítőként / képviselőként
Akkor is részt vehetsz a csoporton, ha aznap nem szeretnél saját állítást.
Segítőként mások állításaiban kérhetnek fel képviselőnek, de nem kell semmit eljátszanod vagy „jól csinálnod”. Arra figyelsz, amit az adott helyzetben érzékelsz, és ezt akkor osztod meg, amikor kérdezlek.
A segítői részvétel lehetőséget ad arra is, hogy megismerd a módszert, mielőtt később esetleg saját állítással érkeznél.

Mi történik, ha képviselőnek választanak?

Sokan ettől tartanak leginkább az első alkalom előtt.
Nem kell színészkedned, kitalálnod, mit érezhet az, akit képviselsz, és nem kell megfelelned semmilyen elvárásnak.
Egyszerűen jelen vagy.
Én közben kérdezhetlek arról, hogy mit tapasztalsz: kényelmes-e számodra az adott hely, szeretnél-e közelebb vagy távolabb menni valakitől, megjelenik-e benned valamilyen érzés vagy testi érzet.
Nincs „jó” vagy „rossz” válasz.

Miért lehet más élmény a csoportos forma?

Az egyéni állítás négyszemközti, zártabb keretet ad.
A csoportos állítás különlegessége ezzel szemben az, hogy emberek jelenítik meg a rendszer szereplőit, így a kapcsolatok és távolságok térben, élő módon válnak érzékelhetővé.
Egy csoportban ráadásul nemcsak a saját állításodban találkozhatsz ismerős témákkal. Előfordulhat, hogy más résztvevők történetei vagy állításai benned is elindítanak felismeréseket.
Mindenki azonban a saját tempójában vesz részt a folyamatban.

Biztonságos és bizalmas tér

A csoportban elhangzó személyes történeteket és információkat bizalmasan kezeljük.
Fontos számomra, hogy olyan légkör alakuljon ki, ahol nem kell megfelelned, magyarázkodnod vagy többet megosztanod magadról annál, mint amennyit szeretnél.
A saját állításod során sem szükséges a teljes élettörténetedet elmesélned a csoportnak. Csak azokkal az információkkal dolgozunk, amelyek az adott folyamat szempontjából szükségesek.

Nem a múlt hibáztatása a cél

A családállítás számomra nem arról szól, hogy megkeressük, ki tehet arról, ahogyan ma működsz.
A családi rendszerre azért nézünk rá, hogy jobban érthesd azokat a kapcsolatokat, szerepeket és működéseket, amelyek hatással lehetnek rád.
A történteket nem tudjuk megváltoztatni.
Arra viszont ránézhetünk, mit szeretnél tovább vinni belőlük, és mit szeretnél már másképp csinálni a saját életedben.

Érdekel

Csoportos családállítás

A csoportos alkalmak egész napos önismereti programok.
Részt vehetsz:
saját állítással / témahozóként, vagy
segítőként / képviselőként.
Az aktuális időpontokat, helyszínt, részvételi díjakat és a szabad helyeket az események között találod.
Ha még nem tudod, hogy saját állítással vagy először inkább segítőként érkeznél, írj bátran, és segítek eligazodni.

Fontos: A családállítás önismereti módszer. A csoportban megjelenő képviselői érzékeléseket és benyomásokat nem kezeljük objektív tényként vagy a család múltjára vonatkozó bizonyítékként. A családállítás nem minősül egészségügyi vagy pszichoterápiás ellátásnak, nem szolgál mentális vagy testi betegségek diagnosztizálására vagy kezelésére, és nem helyettesíti a szükséges orvosi, pszichológiai vagy pszichoterápiás segítséget.