Lépésről lépésre – önismereti folyamat

              Amikor nem egyetlen problémát szeretnél megoldani, hanem valódi változást szeretnél elindítani

Van, amikor pontosan tudod, min szeretnél változtatni, mégsem elég egyetlen felismerés.

Lehet, hogy már érted, miért reagálsz bizonyos helyzetekben úgy, ahogy. Tudod, hogy nehezebben
mondasz nemet. Érzed, hogy túl sokat számít mások véleménye. Felismered, hogy újra és újra
ugyanazokat a köröket futod.

Mégis nehéz máshogy csinálni.

A Lépésről lépésre önismereti folyamatban a kineziológiai munkát coachinggal egészítem ki, hogy ne
csak arra nézzünk rá, mi tart vissza, hanem arra is, hogyan tudsz a hétköznapokban fokozatosan
másképp működni.

Miért kapcsolom össze a kineziológiát és a coachingot?

A két módszer más oldalról közelít ugyanahhoz a változáshoz.
A kineziológiai oldások során az adott problémához kapcsolódó stresszel, korábbi tapasztalatokkal,
érzelmi terhekkel és automatikus reakciókkal dolgozunk.
A coaching alkalmakon pedig a jelenre és a továbblépésre helyezzük a hangsúlyt.
Arra, hogy:

• mit szeretnél másképp,
• milyen döntéseket szeretnél meghozni,
• mi akadályoz most,
• milyen lehetőségeid vannak,
• és mi lehet a következő olyan lépés, amely valóban illeszkedik hozzád.

Így a mélyebb önismereti munka és a hétköznapi változtatás nem válik el egymástól. 

Érdekel

Kinek lehet jó ez a folyamat?

A Lépésről lépésre folyamatot elsősorban akkor ajánlom, ha azt érzed, hogy most egy hosszabb önismereti folyamatra és rendszeres támogatásra van szükséged.
Például ha:

• nehezebb vagy változásokkal teli élethelyzetben vagy,
• újra és újra ugyanazokkal az elakadásokkal találkozol,
• sokat dolgoztál már magadon, mégis nehéz a felismeréseket átvinni a hétköznapokba,
• szeretnél magabiztosabban dönteni,
• nehezen húzol határokat vagy mondasz nemet,
• erős benned a megfelelési kényszer,
• gyakran megkérdőjelezed magad,
• nehezen teszed magadat is fontossá,
• változtatnál a kapcsolataidon vagy a működéseden,
• vagy egyszerűen érzed, hogy most nem egyetlen alkalomra, hanem egy megtartóbb folyamatra lenne szükséged.

Hogyan zajlik a folyamat?

Kéthetente találkozunk.
A folyamat során kineziológiai oldások és coaching alkalmak váltják egymást, mindig az aktuális helyzetedhez igazodva.
Ez azt jelenti, hogy nem egy előre mereven meghatározott programon haladunk végig.
Lehet, hogy egy adott időszakban egy mélyebb érzelmi elakadással érdemes a kineziológiával oldanunk. Máskor arra van szükség, hogy megálljunk, átgondoljuk, hol tartasz, milyen változásokat tapasztalsz, és mi legyen a következő konkrét lépésed.
A folyamat mindig hozzád és ahhoz igazodik, ahol éppen tartasz.

Mi történik két találkozás között?

A változás nagy része nem a konzultációkon történik, hanem a hétköznapokban.
Két alkalom között van időd megfigyelni:

• hogyan reagálsz olyan helyzetekben, amelyek korábban nehezek voltak,
• mi változott,
• hol érzel még ellenállást,
• mit sikerült már másképp csinálnod,
• és milyen új kérdések merültek fel benned.

A következő találkozáskor ezekből indulunk tovább.
Így a közös munka nem elszigetelt alkalmak sorozata, hanem egymásra épülő folyamat.

Nem kész megoldásokat kapsz

Számomra a coaching és a kineziológia közös pontja, hogy egyiknek sem az a célja, hogy megmondjam, hogyan kellene élned.
Nem én döntöm el, merre menj.
Abban támogatlak, hogy jobban megértsd, mi történik benned, felismerd, mi tart vissza, tisztábban lásd a lehetőségeidet, és fokozatosan olyan döntéseket hozz, amelyek egyre inkább összhangban vannak azzal, ahogyan élni szeretnél.

Lépésről lépésre

Nem kell egyszerre mindent megváltoztatnod.
Néha az első változás csak annyi, hogy hamarabb észreveszed, amikor megint ugyanabba a régi működésbe csúszol bele.
Aztán egyszer sikerül máshogy reagálnod.
Később talán már hamarabb húzol határt. Könnyebben mondasz nemet. Kevésbé kérdőjelezed meg magad. Vagy egyszerűen jobban érzed, hogy van választásod.

A tartós változás sokszor nem egyetlen nagy felismerésből születik, hanem sok apró lépésből.

Ebben szeretnélek kísérni.

Ha úgy érzed, most egy hosszabb önismereti folyamatra és rendszeres támogatásra lenne szükséged, szeretettel várlak a Lépésről lépésre folyamatban.

Fontos: A folyamat önismereti és coaching szemléletű támogatás. Nem minősül egészségügyi vagy pszichoterápiás ellátásnak, nem szolgál mentális vagy testi betegségek diagnosztizálására vagy kezelésére, és nem helyettesíti a szükséges orvosi, pszichológiai vagy pszichoterápiás segítséget.